Day: 5 Листопада, 2023

11 міфів і помилкових уявлень про фітнес

Коли ви хочете привести м’язи в тонус, схуднути чи покращити собі настрій, ви вирішуєте зайнятися фітнесом. На жаль, є багато інформації, яка не допоможе вам досягти своєї мети або навіть нашкодить. Наприклад, що краще для втрати ваги – вправи чи дієти? Чи правда, що біг корисний для здоров’я? Відповіді на ці питання можуть вас здивувати.