Skip to content
  • Головна
  • Планета
  • Звірі і птахи
  • Рослини
  • Люди
  • Архітектура
  • Їжа і напої
  • Космос
  • Спорт та ігри
  • Різне
Про цікавеКолекція цікавих та пізнавальних фактів
  • Головна
  • Планета
  • Звірі і птахи
  • Рослини
  • Люди
  • Архітектура
  • Їжа і напої
  • Космос
  • Спорт та ігри
  • Різне


Кавун і дині
Їжа і напої

Що корисніше – кавун чи диня?

Додано - 28.07.2023   Автор - admin
0
SHARES
Поділитися у FacebookПоділитися у Twitter
Переглядів: 165

Люди поділяються на дві групи: одні люблять кавуни, а інші віддають перевагу диням. Хоча у цих продуктів дуже багато спільного, якщо розібратися, то між ними безліч відмінностей з погляду користі для організму. Суперечки про те, що краще для організму – кавун чи диня, нескінченні. Тому варто приділити цьому питанню увагу і, нарешті, дізнатися істину.

Відразу варто сказати, що кавун містить менше калорій, ніж диня. У 100 грамах дині – 35 ккал, а в такій же масі кавуна – 25 ккал. При цьому диня містить більше клітковини, яка очищує організм, нормалізує вміст у крові холестерину та стабілізує роботу кишечника.



У дині міститься багато вітаміну С (аскорбінової кислоти). Щоб покрити його денну норму, треба з’їсти лише 200 грамів дині. Вітамін С допомагає зміцнити імунітет, сприяє засвоєнню заліза та оздоровлює шкіру. В кавуні аскорбінова кислота теж є, але її в зеленій ягоді втричі менше. Проте більше вуглеводів – близько 95 відсотків проти 89.

Диня – хороше джерело бета-каротину, ніацину та фолієвої кислоти. Вітаміну А в ній більше ніж в кавуні у 5 разів. Але кавун також може запропонувати дещо корисне. У ньому міститься антиоксидант лікопін, що знижує ймовірність серцево-судинних захворювань та зменшує тривожність. У дині багато калію – близько 12 відсотків рекомендованої добової норми. Це дуже важливо для серця, м’язів та нормального кров’яного тиску.

То що ж краще – диня чи кавун?

Якщо порівнювати корисні речовини в цих двох продуктах, то, безперечно, виграє диня. Але дієтологи рекомендують вживати і те, й інше – ці баштанні культури непогано доповнюють один одного. Щоправда, ми їмо кавуни і дині неправильно. Лікарі вважають, що денна норма їхнього споживання не повинна перевищувати 200 грамів.

Дотримуючись помірності, менше ймовірності зіткнутися з неприємними наслідками. Кавун має сильний сечогінний ефект, а диня у великих кількостях працює як послаблююче. Також диню не рекомендують їсти разом з іншими продуктами. Вона не ферментується в шлунку, а переробляється у тонкому кишечнику. Тому, якщо щільно закусити відразу після обіду динею, разом із нею не затримаються у шлунку й інші страви.



Вам також може сподобатися:

Топ-50 найцікавіших фактів про чай

Цікаві факти про пельмені

Цікаві факти про лимонад

Цікаві факти про шпроти в маслі

Цікаві факти про цукерки

Найцікавіші факти про фрукти

Найцікавіші факти про хліб

Найцікавіші факти про молоко

Найцікавіші факти про горілку

0
SHARES
Поділитися у FacebookПоділитися у Twitter
Tags: Їжа

КАЛЕНДАР

Грудень 2023
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
« Лис    

КАТЕГОРІЇ

  • Архітектура (16)
  • Звірі і птахи (117)
  • Їжа і напої (73)
  • Космос (18)
  • Люди (69)
  • Планета (141)
  • Різне (166)
  • Рослини (89)
  • Спорт та ігри (47)

ОСТАННІ ФАКТИ

  • Чому у собак мокрі і холодні носи?
  • Чи можна вистрілити в космосі з вогнепальної зброї?
  • Чи правда, що собаки не розрізняють кольори?
  • Найцікавіші факти про вино
  • Цікаві факти про космічний телескоп “Габбл”

ПОПУЛЯРНІ СТАТТІ

  • Медоносна бджола (Apis mellifera) запилює цвіт ріпаку (Brassica napus). Бджоли – найцікавіші факти (3 233)
  • Червоний борщ зі сметаною Цікаві факти про борщ (2 598)
  • Карикатура на страуса, де він ховає голову в пісок. Чи ховають страуси голову в пісок? (2 436)
  • Колаж на тему математики. Найцікавіші факти про математику (2 330)
  • Колібрі-архілохус (Archilochus) в польоті. Найцікавіші факти про колібрі (2 231)

ЦІКАВЕ

  • Асфальтована дорога

    Топ-17 цікавих фактів про асфальт

  • Червоне море на мапі.

    Червоне море – найцікавіші факти

  • Кубик Рубіка

    Цікаві факти про кубик Рубіка

  • Чорна ікра на хлібі

    Найцікавіші факти про чорну ікру

  • Бенгальський тигр (Panthera tigris tigris або Panthera tigris bengalensis).

    Найцікавіші факти про тигрів

  • М'ята перцева (лат. Mentha piperita)

    15 цікавих фактів про м’яту

  • Мухомор червоний (Amanita muscaria).

    Мухомори – цікаві факти

Archives

  • 2023
  • 2022

Categories

  • Архітектура
  • Звірі і птахи
  • Їжа і напої
  • Космос
  • Люди
  • Планета
  • Різне
  • Рослини
  • Спорт та ігри


Колекція цікавих фактів на сайті pro-cikave.com.ua. При використанні матеріалів сайту - посилання на pro-cikave.com.ua обов’язкове. Всі права на фотоматеріали належать їх авторам. Про цікаве 2023 | Theme by ThemeinProgress | Proudly powered by WordPress